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祛濕，怎么祛濕才正確？

發(fā)布時(shí)間：2016-06-07 16:49:44 點(diǎn)擊次數(shù)：10922

不少人去看中醫(yī)時(shí)，舌頭一伸，總是被說(shuō)：“有濕氣?！庇绕涫悄戏降貐^(qū)的同學(xué)們，中招幾率更高。有濕氣怎么辦呢？當(dāng)然是要祛濕，一說(shuō)起祛濕，很多人馬上想起薏米紅豆，天啊，真為你們擔(dān)心！

一

先來(lái)講一講：什么是濕氣

濕氣，水液代謝產(chǎn)物，中醫(yī)分為水、濕、飲、痰。濕氣的特質(zhì)：性屬陰寒，易傷陽(yáng)氣，其性粘滯，阻滯氣機(jī)，纏綿難去。

二

濕氣的分類

簡(jiǎn)單來(lái)分，濕氣有兩個(gè)來(lái)源。外濕和內(nèi)濕。外濕來(lái)源于外界氣候，所以沿海城市者，是由于居住多濕氣的外環(huán)境中。至于內(nèi)濕，主要來(lái)源于脾虛，脾胃虛弱之后，不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，這些沒(méi)有被運(yùn)化的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕氣，濕氣又會(huì)加重脾虛，形成惡性循環(huán)。

三

怎么祛濕才正確？

物理學(xué)中，關(guān)于水汽蒸發(fā)速度的三個(gè)決定因素：氣溫，氣流，面積。祛濕的道理，是一樣的，不過(guò)在中醫(yī)理論里，“氣溫”對(duì)應(yīng)“溫法”，“氣流”對(duì)應(yīng)“理氣法”，“面積”對(duì)應(yīng)“發(fā)汗法”。

【溫法】濕氣性屬陰寒。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：寒者溫之；《傷寒雜病論》說(shuō)：痰飲當(dāng)以溫藥和之。說(shuō)明，溫法是治療濕氣的根本大法。

【理氣法】人體內(nèi)氣走得不順，容易生濕氣。濕氣又阻礙氣的運(yùn)行，形成惡性循環(huán)。久坐之人易生濕。所以祛濕，要理氣，要讓全身氣血通暢。

【發(fā)汗法】皮膚是人體面積最大的器官。讓濕氣，通過(guò)出汗的方式，從體表的每一個(gè)毛孔散布出去，擴(kuò)大濕氣去除的通路和面積。

四

為什么說(shuō)“祛濕別再迷戀薏米紅豆”？

我們來(lái)看紅豆薏米粥屬于上面三種的哪一種呢？都不是！

祛濕要溫，紅豆和薏米都屬微寒性；祛濕要理氣，但紅豆薏米皆寒，寒性的藥物會(huì)影響氣的運(yùn)行；祛濕要發(fā)汗，公眾號(hào)脈脈養(yǎng)生只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識(shí)。紅豆和薏米都不能發(fā)汗；另外，祛濕還要健脾，炒過(guò)的薏米才能健脾，因?yàn)槌从媚軌驕p輕它的寒性，但紅豆健脾的作用微乎其微。

五

巧搭配，才能改善薏米紅豆祛濕健脾的功效

有些人可能不服氣了，會(huì)說(shuō)“我一直喝薏米紅豆啊，祛濕效果感覺(jué)挺好啊”。

濕氣其實(shí)也分很多類型，有一種類型是濕熱，喝了寒涼的薏米紅豆，把濕氣熱氣壓下去了，仿佛癥狀減輕了，但實(shí)際上，把脾給傷了，脾胃的正常運(yùn)作，運(yùn)化食物，是需要陽(yáng)氣的，而寒涼的食物和藥物，會(huì)損傷陽(yáng)氣，所以這類人對(duì)濕氣的抵抗能力是越來(lái)越弱的。

不過(guò)，巧搭配，才能改善薏米紅豆祛濕健脾功能的不足

紅豆和薏米，本身的確具有祛濕的功效，但真的要祛濕，必須要跟健脾益氣溫中理氣的藥，搭配起來(lái)才行的，搭配什么好呢？芡實(shí)！

芡實(shí)性平，具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶之功效，常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

除了搭配芡實(shí)外，紅豆也要換成赤小豆，薏米紅豆祛濕的方子來(lái)自中醫(yī)，但中醫(yī)的“紅豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利濕，消腫解毒，功效較強(qiáng)，而紅豆主要供食用。

芡實(shí)、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛濕.

六

4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。

中醫(yī)專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。